おなかに優しいおやつ

大雪が降ってから1週間になるのにまだ残っていますね。
ソリをしたり、雪だるまを作ったり、凧揚げをしたり、サッカーをしたり、、、
日曜日の昼下がり、家族で思い思い楽しんでいて
見ているだけで微笑ましくなりました♪



忙しいとストレス溜まりますよね。
ついつい甘いものが欲しくなります。
でも、お砂糖がたくさん入ったものは、体にあまり良くないし、
どうも肩凝りが酷くなるような気がするんですよね。

前の記事でご紹介した本『50歳からは炭水化物をやめなさい』に
ちょどイイのが載っていたので作ってみました♪

リンゴとサツマイモを薄く切って交互に重ねて、水を少し加えて火に掛けるだけ。

煮る前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　煮た後


本にはレーズンとシナモンを加えるとありましたが、レーズンは省略しました。
自然な甘さなので、いくらでも食べられちゃいそうです。
お通じに良いそうですよん＾＾



このお皿の大きさ、意外と使い易いかも。改良加えて量産しようかな♪

そうそう、今日のヨガ教室で、無駄遣いをしないコツを教えてもらいました。
何かを買う時に3つの事を確認すると良いそうです。

ひとつめは、本当に欲しいか？
ふたつめは、本当に必要か？
みっつめは、今でないといけないのか？

これで節約できるかな！？

タグ：サツマイモ 無駄遣い防止 便秘解消 雪 リンゴ

コメント 6

うちの母も これをよく作ってくれます。
これとミルクティで すてきなおやつタイムになりますよね～！
by おっくー (2013-01-21 12:38) 

美味しそう～♪　私もつくろうかな＾＾
↑おっくーさんのミルクティでっていうのもnice♡ ですね♪
節約って難しいですよね（＾＾；　先日TVでコメンテーターが節約術で、
「レジに並ぶ直前に、買い物かごの中に入れたなかから
一つ棚に戻しなさい」って言ってたよ（笑）　でも私には向かない方法でした（＾＾；
by めりー (2013-01-21 13:47) 

漂白した白いものって体に悪いって聞いた事あります。
このデザートいいかも〜！
自然の物の甘さって貴重ですよね。

by カエル (2013-01-21 18:58) 

今でないといけないのか。。
これ、効くかも。。　　(￣▽￣;)!!

by ゆう (2013-01-21 21:29) 

私も作ってみます！！
みちさんの江戸小紋のお皿
是非もっと作って下さい～☆
来客の時に使いたいです(^^)
by tomotomo (2013-01-23 21:39) 

おっくー様
そうなんですか？
おっくーさんにとって、お母さんの味なんですね＾＾
ミルクティーとの相性良さそうですね。
今度はそうしてみようかな♪

めりー様
ありがとうです。ただ煮るだけなので簡単ですよん＾＾
ついつい無駄なものを買ってしまって、
家の中が物だらけになりつつあって…（＞＜）
スーパーへは仕事の帰りに寄るんですが、
お腹が空いている時に行くので、あれもこれも、と
買いたくなります。ひとつ戻すのかぁ、、、私にも
難しそうです＾＾；

カエル様
白いご飯、パン、お砂糖…は良くないみたい。
どれも美味しいですけどね。
お鍋に並べて煮るだけなので簡単です。
リンゴだけだと酸味が強くてお砂糖を入れたくなるし、
サツマイモだけだと、ぼそぼそな感じがするけど、
この組み合わせは、しっとり甘く、意外と美味しかったです♪

ゆう様
欲しい、必要なものはいっぱいありますが、
今？って聞かれると、どうかな？って思っちゃいますよね。
とりあえず買っておこうって物がなくなったら
ずい分節約になるかもしれないですね＾＾

tomotomo様
楽ちんおやつです。是非作ってみてね～。
tomotomoさんにそう言ってもらえて嬉しいです。
陶芸教室では時間が限られてしまうので
家でじっくり作りたいです。
今の時期は繁忙期でお休みが少ないので、、、
仕事が落ち着いたら、また作ろうと思っています♪
ありがとうデス☆
by みち (2013-01-24 23:24)